Een gezonde dosis stress of spanning hoort bij het leven. 1 op 3 Belgen ervaart echter overmatige stress. Ons lichaam kan wel wat stress hebben, maar als deze blijft aanhouden kan het nadelige gevolgen hebben voor onze gezondheid. Dit kan zich op verschillende manieren uiten in lichamelijke klachten, psychische klachten en gedragsverandering. Je voelt je uitgeput en moe, gaat meer piekeren en kan minder verdragen van je omgeving.
Stressklachten worden vaak genegeerd omdat we denken dat ze vanzelf zullen over gaan. Maar stress zorgt er net voor dat je niet meer tot die rust en ontspanning komt die je nodig hebt. Hierdoor kan je onder langdurige stress komen te staan, je raakt hoe langer hoe meer uitgeput, je wordt vaak erg emotioneel en de dagelijkse dingen worden teveel.
Psychotherapie zet in op het verminderen van de klachten en gaat de oorzaken van de stress na. Er wordt stilgestaan bij het herkennen van overmatige stress en hoe je hiermee kan omgaan.
Stressklachten worden vaak genegeerd omdat we denken dat ze vanzelf zullen over gaan. Maar stress zorgt er net voor dat je niet meer tot die rust en ontspanning komt die je nodig hebt. Hierdoor kan je onder langdurige stress komen te staan, je raakt hoe langer hoe meer uitgeput, je wordt vaak erg emotioneel en de dagelijkse dingen worden teveel.
Psychotherapie zet in op het verminderen van de klachten en gaat de oorzaken van de stress na. Er wordt stilgestaan bij het herkennen van overmatige stress en hoe je hiermee kan omgaan.