Iedereen piekert al wel eens. Zaken uit het verleden of mogelijke hindernissen in de toekomst kunnen ervoor zorgen dat je vast zit in een negatieve gedachtenstroom. Piekeren kan leiden tot negatieve gevoelens, besluiteloosheid, angst en stemmingsproblemen. Bovendien helpt piekeren niet in het vinden van een oplossing voor je probleem.
In psychotherapie worden vaardigheden aangeleerd om je los te maken uit de greep van piekergedachten en je aandacht te richten op wat wél telt in het leven.
In psychotherapie worden vaardigheden aangeleerd om je los te maken uit de greep van piekergedachten en je aandacht te richten op wat wél telt in het leven.