Hoogsensitiviteit (HSP) is een persoonlijkheidskenmerk dat voorkomt bij ongeveer 1 op 5 mensen. HSP’ers hebben door hun diepgaande verwerking van binnenkomende prikkels in de hersenen een hoger risico op overprikkeling. Ze kunnen sterke emotionele reacties tonen, zijn vaak plichtbewust en hebben een groot inlevingsvermogen waardoor ze zichzelf wegcijferen voor anderen.
Het niet onderkennen van hoogsensitiviteit en/of er niet op een gepaste manier mee omgaan kan leiden tot onzekerheid, angst, depressie, vermoeidheid, burn-out, lichamelijke klachten, enz. Therapie kan je meer inzicht geven in HSP. Je kan leren om overprikkeling te verminderen en te voorkomen. Eveneens ligt de focus op het vergroten van zelfzorg, welbevinden en zelfrealisatie.
Het niet onderkennen van hoogsensitiviteit en/of er niet op een gepaste manier mee omgaan kan leiden tot onzekerheid, angst, depressie, vermoeidheid, burn-out, lichamelijke klachten, enz. Therapie kan je meer inzicht geven in HSP. Je kan leren om overprikkeling te verminderen en te voorkomen. Eveneens ligt de focus op het vergroten van zelfzorg, welbevinden en zelfrealisatie.