Iedereen voelt zich wel eens angstig. Het is één van onze basisemoties. Angst wordt echter een probleem als het ons leven begint te beheersen en ons verhindert om die dingen te doen die belangrijk zijn voor ons. Dit is zeker het geval als angst ontaardt in een paniekaanval. Tijdens een paniekaanval zijn de lichamelijke sensaties zo sterk dat het kan lijken dat je aan het sterven bent of iets aan je hart krijgt.
We kunnen angst hebben voor allerlei zaken. Angst voor spinnen, falen, afwijzing, spreken voor een publiek of zelfs angst voor de angst. Angst kan ervoor zorgen dat je steeds meer gaat vermijden waardoor de angst je leven overneemt.
Psychotherapie kan je helpen om de vicieuze cirkel van vermijding te doorbreken, door te leren hoe je op een andere manier met angst kan omgaan.
We kunnen angst hebben voor allerlei zaken. Angst voor spinnen, falen, afwijzing, spreken voor een publiek of zelfs angst voor de angst. Angst kan ervoor zorgen dat je steeds meer gaat vermijden waardoor de angst je leven overneemt.
Psychotherapie kan je helpen om de vicieuze cirkel van vermijding te doorbreken, door te leren hoe je op een andere manier met angst kan omgaan.